Ile kalorii ma marchew? Marchewki to niskokaloryczne warzywa, które stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę. W surowej postaci zawierają około 41 kcal na 100 gramów, natomiast po ugotowaniu ich kaloryczność spada do około 35 kcal na 100…
Ile kalorii ma kukurydza? Kukurydza to produkt o umiarkowanej wartości kalorycznej, która różni się w zależności od jej formy oraz sposobu przyrządzenia. Na przykład, standardowa kolba o wadze około 180 g dostarcza około 207 kalorii. W 100 gramach świeżej kukurydzy…
Ile kalorii ma kasza jaglana? Kasza jaglana w swoim suchym stanie zawiera około 340-350 kcal na 100 g, co oznacza, że każdy gram tej kaszy dostarcza mniej więcej 3,46 kcal. Po ugotowaniu kaloryczność znacznie się obniża, osiągając zaledwie 112-120 kcal…
Ile kalorii ma kaki? Owoce kaki, które często nazywane są persymonami, sharon czy jabłkami orientu, charakteryzują się niską kalorycznością. Ich przeciętna wartość energetyczna wynosi około 70 kcal na 100 gramów świeżego owocu. Z kolei średnia waga jednego owocu to około…
Ile kalorii ma kakao? Kakao w proszku to prawdziwy skarb dla miłośników czekoladowych smaków, a jego kaloryczność oscyluje wokół 220–230 kcal na każde 100 g. Warto jednak pamiętać, że zawartość tłuszczu może wpłynąć na tę wartość, co skutkuje jej zwiększeniem…
Ile kalorii ma dynia? Dynia to prawdziwa perełka wśród warzyw, posiadająca zaledwie około 33 kcal na każde 100 g. Jej wartość energetyczna może się nieznacznie różnić, w zależności od odmiany oraz sposobu obróbki, wahając się od 26 do 34 kcal…
Ile kalorii ma daktyl? Daktyl waży mniej więcej 5 gramów i dostarcza około 15 kalorii. Głównym źródłem tych kalorii są węglowodany, które stanowią główną energię zawartą w tym owocu. Wartość kaloryczna daktyli zmienia się w zależności od ich formy i…
Ile kalorii ma batat? Batat, powszechnie znany jako słodki ziemniak, zawiera około 86 kalorii na każde 100 gramów, gdy jest świeży. To stosunkowo niskokaloryczne warzywo korzeniowe, które dostarcza naturalnej energii, uwalnia się stopniowo, co sprzyja zdrowemu stylowi życia i może…
Ile kalorii ma miód? Miód pszczeli charakteryzuje się wysoką wartością kaloryczną, zawierając od 320 do 340 kcal na każde 100 gramów. Większość tych kalorii pochodzi z węglowodanów, głównie prostych cukrów, takich jak fruktoza i glukoza, które dostarczają około 4 kcal…
Ile kalorii mają czereśnie? Czereśnie to owoc, który ma zaledwie 63 kalorie na 100 gramów, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię. Na przykład: garść czereśni, ważąca około 80 gramów, dostarcza jedynie około 50 kcal, szklanka tego…
