Ile kalorii mają szparagi? Szparagi to prawdziwa skarbnica niskokalorycznych wartości, dostarczając jedynie 20-21 kcal na każde 100 g. Dla porównania, to ilość zbliżona do innych popularnych warzyw, takich jak marchewka czy ogórki małosolne. Na przykład, jeden zielony szparag, ważący około…
Ile kalorii mają pieczarki? Pieczarki mają zaledwie 21-22 kalorie na 100 g, co czyni je wyjątkowo niskokalorycznym składnikiem. Taka wartość energetyczna wynika z ich niskiego poziomu tłuszczu oraz umiarkowanej ilości białka i węglowodanów. To białko i węglowodany głównie odpowiadają za…
Ile kalorii mają orzechy włoskie? Orzechy włoskie dostarczają od 654 do 690 kalorii na każde 100 gramów. Te kalorie pochodzą przede wszystkim z tłuszczów, które są znanym źródłem energii. Pomimo ich wysokiej kaloryczności, orzechy te są często postrzegane jako zdrowa…
Ile kalorii mają orzechy laskowe? Orzechy laskowe są naprawdę kalorycznym przysmakiem, gdyż zawierają od 628 do 666 kcal na każde 100 g. Ta wysoka wartość energetyczna wynika głównie z bogactwa nienasyconych tłuszczów, które przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Choć mogą…
Ile kalorii mają migdały? Migdały, z zawartością około 579 kalorii na 100 gramów, są z pewnością produktem o wysokiej wartości energetycznej. Warto zauważyć, że ta liczba może się różnić w zależności od źródła, waha się bowiem od 575 do 604…
Ile kalorii mają maliny? Maliny to owoce o niskiej kaloryczności, co czyni je świetnym dodatkiem do diety. Liczba kalorii w tych pysznych owocach waha się od 43 do 52 na 100 gramów, w zależności od ich odmiany. Gdy weźmiemy pod…
Ile kalorii ma szpinak? Szpinak to warzywo o niskiej kaloryczności, które zyskuje coraz większą popularność w zdrowym żywieniu i w planach odchudzających. Zaledwie 22-23 kcal na 100 gramów sprawia, że stanowi znakomity wybór dla osób dbających o linię. Na przykład…
Ile kalorii ma suszona żurawina? Suszona żurawina dostarcza od 308 do 332 kalorii na każde 100 gramów. Warto jednak zwrócić uwagę, że niektóre jej odmiany mogą przekraczać nawet 350 kcal na 100 g. Wyższa zawartość kalorii jest efektem usunięcia wody…
Ile kalorii ma sok pomarańczowy na 100 g, 100 ml, 200 ml i w szklance? Sok pomarańczowy potrafi zaskoczyć różnorodnością kalorii, co zależy od sposobu jego przygotowania oraz ilości. Oto kluczowe informacje dotyczące kaloryczności soku pomarańczowego: w 100 gramach świeżo…
Ile kalorii ma słonecznik? Słonecznik to nasiona o wyjątkowo wysokiej wartości energetycznej, dostarczające około 570–610 kcal na sto gramów, w tym średnio 577–580 kcal. Te kalorie pochodzą głównie z tłuszczy roślinnych, które stanowią istotny składnik tych nasion. Ze względu na…
