{"id":2366,"date":"2025-02-01T20:05:56","date_gmt":"2025-02-01T19:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/?p=2366"},"modified":"2025-02-01T20:05:57","modified_gmt":"2025-02-01T19:05:57","slug":"platki-jaglane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/","title":{"rendered":"P\u0142atki jaglane"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg\" alt=\"P\u0142atki jaglane\" class=\"wp-image-926\" title=\"P\u0142atki jaglane\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">P\u0142atki jaglane<\/h1>\n\n\n<ul style=\"font-size: 18px;\">\n    <li><a href=\"#przepis\">P\u0142atki jaglane \u2013 przepis<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#korzysci\">P\u0142atki jaglane \u2013 korzy\u015bci<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#indeks-glikemiczny\">P\u0142atki jaglane \u2013 indeks glikemiczny<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#kcal\">P\u0142atki jaglane kcal<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#z-mlekiem\">P\u0142atki jaglane z mlekiem<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#czym-sa\">Czym s\u0105 p\u0142atki jaglane?<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#wartosci-odzywcze\">Warto\u015bci od\u017cywcze<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#jak-wprowadzic\">Jak wprowadzi\u0107 p\u0142atki jaglane do diety<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#przechowywanie\">Przechowywanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.<\/p>\n\n\n\n<p>Ekologiczne p\u0142atki jaglane to jeden z najbardziej warto\u015bciowych produkt\u00f3w zbo\u017cowych, idealnych w diecie os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika pokarmowego, p\u0142atki jaglane wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i pomagaj\u0105 w utrzymaniu r\u00f3wnowagi w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane, jako podstawowy sk\u0142adnik zdrowego \u015bniadania, dostarczaj\u0105 cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, w tym kwasu foliowego i witamin z grupy B.<\/p>\n\n<p style=\"margin-bottom: 36px;\"<\/p>\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zobacz mi\u0119dzynarodowe og\u0142oszenia na Agro-Market24<\/strong>: <a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/\">Internetowa Gie\u0142da Rolna<\/a><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 36px;\"<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przepis\">P\u0142atki jaglane \u2013 przepis<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane mo\u017cna przygotowa\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Najprostsza metoda to gotowanie ich w wodzie lub mleku. Aby przygotowa\u0107 \u015bniadanie, stosuj proporcj\u0119 1:2 (jedna cz\u0119\u015b\u0107 p\u0142atk\u00f3w do dw\u00f3ch cz\u0119\u015bci p\u0142ynu) i gotuj przez 10-15 minut, a\u017c b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie. Dodaj ulubione dodatki, takie jak owoce, orzechy, mi\u00f3d lub cynamon. P\u0142atki jaglane \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do wega\u0144skich deser\u00f3w, takich jak puddingi czy zapiekanki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"korzysci\">P\u0142atki jaglane \u2013 korzy\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane nie tylko smakuj\u0105 wy\u015bmienicie, ale tak\u017ce s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Opr\u00f3cz bia\u0142ka i b\u0142onnika, zawieraj\u0105 aminokwasy, witaminy z grupy B oraz minera\u0142y, takie jak wap\u0144, \u017celazo i cynk. Ich zalety obejmuj\u0105 wspomaganie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, zdrowie sk\u00f3ry oraz uk\u0142adu nerwowego. Dzi\u0119ki warto\u015bciom od\u017cywczym, p\u0142atki jaglane s\u0105 idealne dla os\u00f3b aktywnych oraz tych, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o swoje zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"indeks-glikemiczny\">P\u0142atki jaglane \u2013 indeks glikemiczny<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane maj\u0105 niski indeks glikemiczny (40-50), co czyni je idealnymi dla entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia. Powoli uwalniaj\u0105 energi\u0119 i nie powoduj\u0105 nag\u0142ych skok\u00f3w poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla diabetyk\u00f3w i os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, a tak\u017ce dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 kontrolowa\u0107 swoj\u0105 wag\u0119. Regularne spo\u017cywanie p\u0142atk\u00f3w jaglanych mo\u017ce pom\u00f3c w stabilizacji poziomu glukozy, co jest kluczowe dla zdrowego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Niski indeks glikemiczny p\u0142atk\u00f3w jaglanych sprawia, \u017ce s\u0105 idealne dla os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119, poniewa\u017c pomagaj\u0105 regulowa\u0107 poziom cholesterolu i ci\u015bnienie krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>W procesie trawienia t\u0142uszcz\u00f3w, p\u0142atki jaglane wspieraj\u0105 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, a ich regularne spo\u017cywanie ma korzystny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodanie do jaglanki suszonej owoc\u00f3w lub jogurtu wzbogaca posi\u0142ek o dodatkowe witaminy i minera\u0142y, poprawiaj\u0105c poziom energii i uczucie syto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kcal\">P\u0142atki jaglane kcal<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane s\u0105 niskokaloryczne, co czyni je \u015bwietnym sk\u0142adnikiem diety. 100 g p\u0142atk\u00f3w jaglanych zawiera 360-370 kcal, s\u0105 syc\u0105ce, a jednocze\u015bnie zdrowe. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, p\u0142atki sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 syty, co mo\u017ce pom\u00f3c w kontrolowaniu wagi. Ich profil od\u017cywczy dostarcza energii na codzienne wyzwania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z-mlekiem\">P\u0142atki jaglane z mlekiem<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane z mlekiem to klasyczne, po\u017cywne \u015bniadanie, kt\u00f3re \u0142atwo przygotowa\u0107. Gotowanie p\u0142atk\u00f3w z mlekiem (np. ro\u015blinnym, takim jak migda\u0142owe, sojowe lub kokosowe) nadaje im kremow\u0105 konsystencj\u0119 i dodatkowe sk\u0142adniki od\u017cywcze. Mleko dostarcza bia\u0142ka, wapnia i witamin, co czyni danie jeszcze bardziej od\u017cywczym. Mo\u017cesz doda\u0107 owoce, orzechy, nasiona chia lub mi\u00f3d, aby uczyni\u0107 je jeszcze smaczniejszym i zdrowszym \u015bniadaniem.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane, w por\u00f3wnaniu do p\u0142atk\u00f3w owsianych, charakteryzuj\u0105 si\u0119 lekkostrawn\u0105 chrupk\u0105 struktur\u0105, co czyni je doskona\u0142ym wyborem na \u015bniadanie.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularne spo\u017cycie ekologicznych p\u0142atk\u00f3w jaglanych mo\u017ce wspomaga\u0107 mineralizacj\u0119 ko\u015bci oraz prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, co jest szczeg\u00f3lnie istotne w procesie starzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Jaglanka przygotowana z mlekiem dostarcza dodatkowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a jej smak mo\u017cna wzbogaci\u0107 ulubionymi owocami.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawieraj\u0105 kwasy t\u0142uszczowe nasycone, wi\u0119c ich umiarkowane spo\u017cycie wspiera zdrowe przemiany materii w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-sa\">Czym s\u0105 p\u0142atki jaglane?<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane powstaj\u0105 z ziaren jag\u0142\u00f3w, jednego z najstarszych zb\u00f3\u017c na \u015bwiecie. Proces produkcji p\u0142atk\u00f3w jaglanych obejmuje oczyszczanie, parowanie, suszenie i sp\u0142aszczanie ziaren, co pozwala zachowa\u0107 ich warto\u015bci od\u017cywcze. Ich naturalna struktura sprawia, \u017ce s\u0105 \u0142atwe do strawienia, co czyni je idealnymi dla wszystkich grup wiekowych, od dzieci po senior\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wartosci-odzywcze\">Warto\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane s\u0105 bogate w bia\u0142ko, b\u0142onnik oraz witaminy z grupy B, a tak\u017ce minera\u0142y, takie jak magnez, fosfor i \u017celazo. Niskot\u0142uszczowe, idealne dla os\u00f3b na diecie. Nie zawieraj\u0105 cholesterolu, co czyni je doskona\u0142ymi dla os\u00f3b z problemami sercowymi. Dodatkowo, maj\u0105 wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 przeciwutleniaczy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 organizmowi w walce z procesem starzenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Korzy\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8211; Uk\u0142ad pokarmowy: Wysoka zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika wspomaga trawienie i utrzymuje zdrow\u0105 mikrobiot\u0119 jelitow\u0105. Regularne spo\u017cywanie mo\u017ce zapobiega\u0107 zaparciom i innym problemom trawiennym.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Kontrola poziomu cukru: Niski indeks glikemiczny p\u0142atk\u00f3w jaglanych sprawia, \u017ce energia uwalnia si\u0119 powoli, stabilizuj\u0105c poziom cukru we krwi. Idealne dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Zdrowie ko\u015bci: Minera\u0142y, takie jak magnez i fosfor, s\u0105 korzystne dla zdrowia ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w. Regularne spo\u017cycie p\u0142atk\u00f3w jaglanych mo\u017ce pom\u00f3c w walce z osteoporoz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Przeciwutleniacze: Zawieraj\u0105 naturalne przeciwutleniacze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 organizmowi w walce z wolnymi rodnikami, co mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko wielu przewlek\u0142ych chor\u00f3b, w tym nowotwor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wprowadzic\">Jak wprowadzi\u0107 p\u0142atki jaglane do diety<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane s\u0105 bardzo wszechstronne i mo\u017cna je wykorzysta\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Mo\u017cesz je ugotowa\u0107 w wodzie lub mleku ro\u015blinnym, doda\u0107 owoce, orzechy lub mi\u00f3d, aby stworzy\u0107 pyszne i zdrowe \u015bniadanie. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c u\u017cywa\u0107 jako sk\u0142adnik deser\u00f3w, tworz\u0105c zdrowsz\u0105 alternatyw\u0119 dla tradycyjnych s\u0142odyczy.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Smoothies: Dodaj kilka \u0142y\u017cek p\u0142atk\u00f3w jaglanych do swojego ulubionego smoothie, aby wzbogaci\u0107 je o dodatkowy b\u0142onnik i bia\u0142ko. Uczyni nap\u00f3j bardziej syc\u0105cym i po\u017cywnym.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Desery: P\u0142atki jaglane mo\u017cna wykorzysta\u0107 w ciastach lub owocowych deserach, aby nada\u0107 im unikalny smak i warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Zupy i sa\u0142atki: Mo\u017cna je tak\u017ce doda\u0107 do zup lub sa\u0142atek, aby zwi\u0119kszy\u0107 ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. Sprawiaj\u0105, \u017ce danie jest bardziej syc\u0105ce i zdrowe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przechowywanie\">Przechowywanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 p\u0142atk\u00f3w jaglanych, przechowuj je w szczelnym pojemniku w ch\u0142odnym i ciemnym miejscu. Pomo\u017ce to zachowa\u0107 ich warto\u015bci od\u017cywcze przez d\u0142ugi czas. Unikaj kontaktu z wilgoci\u0105, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do psucia si\u0119 produktu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Og\u00f3lne informacje<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane to zdrowa i wszechstronna alternatywa dla tradycyjnych p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych. Dzi\u0119ki swoim warto\u015bciom od\u017cywczym mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie i wprowadza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 do codziennej diety. Spr\u00f3buj w\u0142\u0105czy\u0107 je do swoich posi\u0142k\u00f3w i ciesz si\u0119 smakiem oraz korzy\u015bciami. \u0141atwe w przygotowaniu i bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze, s\u0105 niezb\u0119dnym produktem w ka\u017cdej kuchni.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane to jeden z najcenniejszych produkt\u00f3w zbo\u017cowych, kt\u00f3re mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 do diety os\u00f3b aktywnych fizycznie. Organiczne p\u0142atki jaglane s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak b\u0142onnik pokarmowy, magnez i witaminy z grupy B. Dzi\u0119ki niskiemu indeksowi glikemicznemu wspomagaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>W procesie trawienia b\u0142onnik zawarty w p\u0142atkach jaglanych wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i pozwala d\u0142u\u017cej czu\u0107 si\u0119 sytym. Po ugotowaniu mo\u017cna je poda\u0107 z mlekiem, jogurtem lub ulubionymi owocami, co zwi\u0119kszy ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. Jag\u0142y jako sk\u0142adnik wielu potraw wspieraj\u0105 mineralizacj\u0119 ko\u015bci oraz funkcje uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Organiczne p\u0142atki jaglane z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 organizmu. Dodanie suszonych owoc\u00f3w do owsianki z p\u0142atk\u00f3w jaglanych wzbogaci j\u0105 o witamin\u0119 E i kwas foliowy, wspieraj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy i proces starzenia. Dzi\u0119ki \u0142atwej strawno\u015bci, p\u0142atki jaglane s\u0105 doskona\u0142ym wyborem na zdrowe \u015bniadanie, kt\u00f3re zapewni energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podobne artyku\u0142y:<\/h3>\n<ul style=\"font-size: 18px;\">\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/zakupy-spozywcze-online\/\">Zakupy spo\u017cywcze online<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/zakupy-online\/\">Zakupy online<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/sklep-ekologiczny\/\">Sklep ekologiczny<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/zdrowa-zywnosc\/\">Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/kukurydza-w-puszce\/\">Kukurydza w puszce<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/warzywniak\/\">Warzywniak<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wiata\/\">Wiata<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/pawilon-ogrodowy\/\">Pawilon ogrodowy<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wiata-garazowa\/\">Wiata gara\u017cowa<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/maliny-liofilizowane\/\">Maliny liofilizowane<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/truskawki-liofilizowane\/\">Truskawki liofilizowane<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/namiot-ogrodowy\/\">Namiot ogrodowy<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-kokosowe\/\">P\u0142atki kokosowe<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/smoothie\/\">Smoothie<\/a><\/li>\n <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/cena-pszenicy\/\">Cena pszenicy<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/gospodarstwo-ekologiczne\/\">Gospodarstwo ekologiczne<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/przecier-pomidorowy\/\">Przecier pomidorowy<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_metadesc":"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Agro-Market24\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-01T19:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-01T19:05:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja Agro-Market24\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Agro-Market24\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja Agro-Market24\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8d77e3e8f56fb302e389bbd41afad86\"},\"headline\":\"P\u0142atki jaglane\",\"datePublished\":\"2025-02-01T19:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-01T19:05:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\"},\"wordCount\":152,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\",\"url\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\",\"name\":\"P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-01T19:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-01T19:05:57+00:00\",\"description\":\"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u0142atki jaglane\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog - Agro-Market24\",\"description\":\"Blog - Agro-Market24\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog - Agro-Market24\",\"url\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Agro-Market24.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Agro-Market24.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1156,\"caption\":\"Blog - Agro-Market24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8d77e3e8f56fb302e389bbd41afad86\",\"name\":\"Redakcja Agro-Market24\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde2da3732da1138f40cd9a672e8cc1a8a826fa22695624623066fbc792f184b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde2da3732da1138f40cd9a672e8cc1a8a826fa22695624623066fbc792f184b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Agro-Market24\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny","description":"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny","og_description":"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.","og_url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/","og_site_name":"Blog - Agro-Market24","article_published_time":"2025-02-01T19:05:56+00:00","article_modified_time":"2025-02-01T19:05:57+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Redakcja Agro-Market24","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Agro-Market24","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/"},"author":{"name":"Redakcja Agro-Market24","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8d77e3e8f56fb302e389bbd41afad86"},"headline":"P\u0142atki jaglane","datePublished":"2025-02-01T19:05:56+00:00","dateModified":"2025-02-01T19:05:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/"},"wordCount":152,"publisher":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/","url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/","name":"P\u0142atki Jaglane - P\u0142atki jaglane przepis, kcal, indeks gliekemiczny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane-250x167.jpg","datePublished":"2025-02-01T19:05:56+00:00","dateModified":"2025-02-01T19:05:57+00:00","description":"P\u0142atki jaglane to super \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci. S\u0105 smaczne i po\u017cywne. Ich orzechowy smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dodatkami, a ich przygotowanie jest bardzo proste \u2013 idealne dla zapracowanych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#primaryimage","url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane.jpg","contentUrl":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/platki-jaglane.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/platki-jaglane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u0142atki jaglane"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/","name":"Blog - Agro-Market24","description":"Blog - Agro-Market24","publisher":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#organization","name":"Blog - Agro-Market24","url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Agro-Market24.jpg","contentUrl":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Agro-Market24.jpg","width":2048,"height":1156,"caption":"Blog - Agro-Market24"},"image":{"@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8d77e3e8f56fb302e389bbd41afad86","name":"Redakcja Agro-Market24","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde2da3732da1138f40cd9a672e8cc1a8a826fa22695624623066fbc792f184b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde2da3732da1138f40cd9a672e8cc1a8a826fa22695624623066fbc792f184b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Agro-Market24"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2366"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6458,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2366\/revisions\/6458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agro-market24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}